旦那を過剰に束縛してしまいます。
付き合って11年で結婚し、結婚してもうすぐで8年になります。

私は昔から人一倍独占欲が強いです。
付き合った当初はお互いメル友が居たんですが、私が勝手に彼のスマホを見て嫌になって怒って連絡を切ってもらいました。
当時私にもメル友が居たので、お互い消すならいいよと言ってくれました。
そして、スマホの連絡先も異性は消してもらったし、S N S上のやり取りもやめてもらいました。
私は自分の外見に自信がない（ブスで太ってるし）から余計に他の異性に惹かれないか心配してしまいます。
彼にはめちゃくちゃ制限かけるのに、私のスマホには異性の連絡先（前の職場の同僚）が僅かですが残ってたりします。
自分は約束守ってないのに何で彼にはそうしちゃうんだろうと思ってしまいます。

彼はスマホ見た事を怒ったりはせず、不安にさせてごめんと言ってくれます。
束縛も私からの愛情だと思ってなんとも思わないと。彼は元々友達も少なく、付き合ってから私以外と遊びに行くことはありません。
でもお互い社会人になり、会社の同僚との飲み会とかもあって、男ならキャバクラとかも付き合いで行かなきゃいけないのに、それも私が嫌だからと断ってくれます。
（どんな所か興味あるから一回行かせて欲しいと言われて一回許したんですけど、行ってる間も不安で不安で堪らなくて、もう行かないでくれと言ったらそれをちゃんと同僚にも伝えて今は行ってません）

普段からホントに優しくて、ケンカしても、私がどんなに理不尽な事を言ってても、私を決して否定せずしっかり話し合いしてくれて必ず仲直りしてくれます。
そんな彼と結婚出来て、子供にも恵まれて、幸せです。

でも、いつか今向けられてる愛情が他の人に行くかもしれないと考えると不安と恐怖で押しつぶされそうになって、更に束縛してしまいます。

私は甘える事が苦手で、彼が甘えてきてくれてもそっけない態度で返したりしてしまいます。
頭では分かっていても、どうしようもできません。

何年か前に彼のスマホを見た時に、彼がエロ画像見てるのを見つけました。
私が見たら傷つくと思ってか、検索履歴は消してるんですが、履歴そのものを消す事を知らなかったみたいで、どんなものを見たかが私は全部知る事ができました。
それを見てショックだったんですが、さすがにそれを問い詰めることは出来ませんでした。だってそれは彼の本当にプライベートな物だから。
でも見てる事が嫌で、余計に冷たくしてしまっています。

夜誘ってきてくれても、画像を見た日だと断ったり。それで彼もまた画像を見る、それをまた私が確認して断る。凄い悪循環だなーって思いながらも彼には言えなくて、何年か経ちました。
最近急にエロ画像じゃなくエロ動画を見るようになりました。それで更にショックで拒否し続け、それでまた彼もまた動画を見るの繰り返しで。
一度、誘ってきたら絶対断らないなら、もう見なくなるのかと思って1週間彼から求められれば応えてました。でも、やっぱり動画を見てたんです。しかもお昼は家に食べに帰ってくるんですけど、私が出かけてたらその昼食の間に見てたり。
それを知って凄く嫌になって、出かけて家を空けるたびに「今みてるのかな？」とか考えたら精神的にキツくなって、落ち込んでるのを彼に知られて、とうとう履歴を見てるのを打ち明けてしまいました。

そしたら正直に話してくれました。相手して貰えないのが寂しいと。どうしようもなくて動画を見始めたと。勿論見るだけでは収まらないから自分で処理していると。
エロ動画とパートナーは別物だとよく聞くのですが、それを分かっていても嫌って思ってしまいます。しかも履歴を見ているので、彼のタイプ、彼の性癖もわかってしまって、自分が悪いのにショックを受けてしまいます。
私は女だけど、エロ動画を見たりもします。勿論自分で処理もします。
やってる事は彼と全く同じなんです。気持ちも勿論分かるのに、許してあげれない。。。
頭では分かっているのに心がキューっと苦しくなって一睡もできない日もありました。
寝ようとすると彼がエロ動画を見て処理してる姿を想像してしまい寝れません。
下の子はまだ２歳で、毎日一緒にいるのに泣いてしまったりして、申し訳ないと思ってしまいます。。

そんな私を見て彼は謝ってくるんです。「見てごめんね。不安にさせてごめんね。もう見ないから」って。
「謝らないで！見るのは自由じゃん！私が間違ってるんだよ？」と言っても
「でも不安にさせたくないから」と言ってくれます。

スマホの履歴見たことも「俺は別に良いけど、やりすぎだと思うよ？でも気になるなら俺のスマホずっと見ればいいよ」と言って怒りませんでした。
私のこの矛盾な性格を治したいと言ったら、「そのままでいいよ？俺は別に迷惑じゃないよ。むしろ、今までそっけなかったから、そこまで想ってくれて嬉しいし。こんな事で嫌いにならないよ。これからもずっと一緒にいようね」と言ってくれます。
言われた時は心がスーッと晴れて安心するんですが、時間が経つとまたモヤモヤと負の感情が芽生えてきて自己嫌悪に落ちて泣いてしまいます。
何度これを繰り返しても、消して怒らず、だきしめてくれて、思ってる事話してごらんと寄り添ってくれます。
その優しさがまた申し訳なくて泣いてしまうの毎日を今繰り返しています。


付き合いから入れるともう20年近く一緒に居るのに、彼の愛情表現が変わりません。
いつでも優しいし、好きだと言ってくれるし、年に1回の記念日はもちろん、月1の同じ日にちも「○年○ヶ月おめでとう」と言ってくれます。多分こんなに尽くしてくれる人は他に居ないと思っています。どうやったら彼を責めない自分になれるのかずっと考えてるけど答えが出ません。

カウンセリングを受けた方が良いのでしょうか？
内容が内容なので親にも友達にも恥ずかしくて相談できず、こちらに相談しました。