一人でいると辛いです。
「自分は何しているんだろう・・・」と思ってしまったり、酷いときだと死にたい気持ちになります。
現在大学に通っているのですが、行きたく無くなったりします。（以前はちゃんと行っていたのに）
あとイライラも凄くて好きなアニメを見ていて少しでも気に食わないシーンがあったら怒りが収まらなかったこともあります。
家族に相談したら「そんなこと誰にでもある」と言われたのですが本当にそうなのでしょうか？
心療内科ににも通っていて、イライラを止めるお薬（粉薬）も飲んでいるのですが、ここ最近効かなくなってきていると自分で思っています・・・。
共感でもいいのでコメントお待ちしております。
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kiyo
π- 2023-10-25 05:42
イライラしてしまうのは、自分の考え方とは違う考え方をする人や、考え方が違う人が現したものに触れたときに出るのだと思います。
今、世の中で起こっている戦争などがいい例で、自分の考え方を押し通し、相手の考え方を否定する。こういう極端な自己中心的な考え方が戦争の原因だと思います。
世の中は、自分中心に回っているのではない、自分の考え方が全て正しいわけではないと気づき、一つ一つ心を整えていけば、イライラは解消されると思います。
怒りや、苦るしみの原因というのは、必ず自分の中にあります。出来ることからコツコツと、自分の心を変えていけばいいと思います。
そうすれば、自分も周りも幸せな気持ちで日々の生活が送れるようになると思います。
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π- 2023-10-25 09:38
なーさんさんの気持ち分かるっすよ、自分もっす。
自分は中学生なんすけど学校行けてないんすよね。メンタルのこととか病気のことで。
前まではそれでも頑張って行ってたんすけど、最近は本当に「行きたくない」っていう気持ちが強くて、学校に行っていません。「学校なんて行けよ」って思われるかもしれませんが、どうしても嫌で怖くて行きたくないんすよね。
イライラしてしまうのも分かります。なんか無性にイライラが止まらなくて胸に残り続けてるみたいな。
自分は中学生なんであんま偉そうなことは言えないし、経験も少ないんでアドバイスになるかも分かんないんすけど…。
きっと、なーさんさんは疲れてるんじゃないかなと思いました。ゆっくり休んでほしいなって思います。しんどくなったらここに相談したり、いっぱいつぶやいたりするなどして気持ちの整理をつければいいと思いました。
えりりん
π- 2023-10-27 14:19
学生さんということなので、就活などいろいろ考える事が多いですよね。
心療内科のお薬も効かないとなると、飲んでも副作用の方が心配です。
行きにくいかも知れませんが、よく話を聞いてくれるもっと専門的な精神科はどうでしょうか。
交感神経や副交感神経の問題かも知れませんし、話を聞いてもらうだけでも楽になることもあります。
出来れば家族の付き添いがあるとよいのですけど。