現在5件の認知行動療法に関係する悩み相談があります。
私は最近自己肯定感を上げるために色々なYouTubeや本やネット記事などを参考に、紙に書くことをストレス発散や自分の悩みの整理に使っています。 朝3ページ気持...
37歳の会社員です。今二回目の休職中で1年半ほど休職してます。今はリワークに1年ほど通いながら、そろそろ復職しようとしてます。子供もいるので、経済的にも働かなくては...
性格は認知行動療法で変えられる? 20歳大学生の女性です。 最近、辛かったり悩んだりするときに、私の性格が問題なのではないかと思うようになりました。 ...
認知行動療法について。 SNSやネットで見る認知行動療法が出来るアプリなどで「私は価値の無い人間です」という認識が歪んだ認識で、その認識を修正出来ると見ました。 ...
独り言に近い相談 パニック障害、過敏性腸症候群は高2の頃から治療中でだいぶ良くなってきた。 高校生の時、原因不明の吐き気、めまい、夜寝付けない(朝は責任...
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